#男生溜肩改善

男生溜肩怎么办：穿搭上怎么遮 + 每天 5 分钟的肩部动作

溜肩分骨架性与圆肩假性两种，镜前3步自测可分清。骨架性靠有肩线结构的外套外移视觉肩点；圆肩性靠每天5分钟俯卧Y/T字与前锯肌动作改善。附避坑清单和200/500/1500元三档方案，改后肩宽视觉约多一指。